среда, 7 июня 2017 г.

многодетная я

После майских праздников мы вернулись из деревни и, выгружаясь из машины с кучей вещей и детей, неожиданно осознали свою многодетность. Точнее мы ее увидели: трехлетний Кузя  с черным полиэтиленовым пакетом, в котором лего, пистолеты и динозаврики, в распахнутой куртке, которая ему велика, выглядывающий из-за машины и озирающийся по сторонам, чтобы понять можно ли перебежать дорогу. Я с младшим ребенком наперевес в одной руке и с пакетом с двумя цветочными горшками в другой. Ваня с балалайкой, компьютером и фотоаппаратом. Дуня, неожиданно вызывающаяся мне помочь, когда бумажный пакет рвется и многострадальный розмарин буквально высыпается на землю. Это настолько невозможно и несовместимо с нашим образом себя, что не остается ничего другого, кроме как хохотать над всей этой цыганщиной. 
Большая семья - это всегда хаос, поставляемый с невозможностью его упорядочить. 


И в то же время в этом - сама жизнь, так почему же нам так хочется предсказуемости окружающего? Почему красота ассоциируется с симметрией и неприкосновенностью личного пространства - с тем, что так старательно, интуитивно разрушают дети?



Когда я была маленькой, я очень остро ощущала многослойность мира. Это было ясное понимание, что воспринимаемое органами чувств это только часть существующего, что есть иная, непознаваемая напрямую реальность. Неважно как это называть - ощущением божественного присутствия, мистическим сознанием, правополушарностью или интуицией. Важно то, что для меня маленькой, еще не разложившей мир по полочкам и с цветными пятнами сознания вместо категоризации, это был открытый канал, присутствующий в каждом месте, в каждом моменте времени. И именно оттуда брались самые сильные чувства, такие как любовь или панический ужас. Их невозможно было объяснить,  когнитивный аппарат был еще недостаточно развит, и они не поддавались контролю или даже описанию и полностью меня захватывали. 
А потом я росла и социальный мир упорно работал над все большей и большей рационализацией моего понимания мироустройства. Это то, чему учат нас в школе. Это то, чему учат родители. Это то, что спасает человека от иррационального, и в частности - от страха смерти. Создается иллюзия, что мир можно разложить на компоненты и полнота понимания зависит лишь от того, как сильно ты стараешься и напрягаешь ум. Нам показывают карту мира, медицинские атласы, таблицу менделеева, учат создавать математические модели, программировать, распознавать в каждом явлении набор физических сил, учат нормам социального поведения и вежливости, дисциплине и подчинению. А также учат не обращать внимание на чувства и эмоции, отбрасывать за ненадобностью все неясное и невербализуемое, заглушать не поддающиеся объяснению смутные желания. Все это в комплексе должно гарантировать предсказуемость окружающего мира и увеличивать наш контроль над собственной жизнью.  

Отсюда же любовь к картинкам “красивой жизни” - где все аккуратно разложено и красиво сфотографировано, где каждый предмет на своем месте, где дети умыты и причесаны или отсутствуют, где все в гармонии и балансе. Мне тоже хочется так, мне кажется, что если я смогу сделать свою жизнь такой выстроенной, то смогу контролировать и свой внутренний мир. Это прекрасная фантазия, она захватывает. 
Но в моей реальности так не бывает. Точнее бывает, но длится очень недолго - потому что спонтанное движение всегда идет в сторону возрастания энтропии. В нашем доме бывает чисто около получаса после ухода домработницы. Порядок заканчивается и того раньше. Еще более показательно в деревне - стоит не покосить траву две недели и вся облагороженность участка исчезает под натиском зарождающейся жизни. И можно бесконечно пытаться “остановить” момент, но точки покоя не существует. Все прорастает во все и бесконечно изменяется. 

Я и сама до сих пор не найду свою точку покоя и пока точно не знаю, кем стану, когда вырасту. Но для меня опыт материнства стал возрождением того самого детского восприятия мира - когда ты внутри потока и когда ты сам часть потока. Ведь “сущее не делится на разум без остатка” и познавать его нужно смутными душевными волнениями, внезапным ощущением счастья и мурашками на коже. А не только мозгом.



пятница, 10 февраля 2017 г.

Фимейл брейн

Две недели я пыталась написать пост про ресурс и про то, как адаптироваться к роли мамы. Еще несколько дней назад мне казалось, что я многое про это знаю. Но тут вдруг я незапланированно осталась одна с детьми, пришлось забить на свои планы - и я не смогла с этим справиться. Нет, я не села рыдать у окошка, но эмоциональный фон скатился ниже плинтуса, к вечеру силы совсем закончились. Так что для меня это очень личная и не теряющая актуальности тема. Я не чувствую права на дидактический тон, так что просто постараюсь разобраться с этим для себя, формулирование уже очень помогает.

Я сейчас по чуть-чуть читаю прекрасную книжку “The female brain”, автор Louann Brizendine. Она посвятила почти всю жизнь изучению строения и функционирования женского мозга. В основном она пишет про гормоны, поскольку именно ими определяются "сферы интересов" нашего мозга. Пренатальный период, детство, пубертат, половозрелость, беременность, материнство, менопауза - все это отдельные эпохи с точки зрения гормональной регуляции. И каждый переход из одного этапа в следующий сопровождается не только изменением жизненных обстоятельств, но и сильными изменениями мировоззрения. Да, львиная доля изменений в сознании является биологической программой. И осознание этих процессов дает возможность не быть заложником своей биологической природы и более осознанно проживать свою жизнь.

Гормональная перестройка во время беременности, роды, грудное вскармливание, частый физический контакт с младенцем - все это ведет к формированию новых нейрохимических связей в мозгу, которые, в свою очередь, формируют новую женскую реальность. Включается режим заботы, захлестывают волны окситоцина. Но одновременно с этим - отключаются мозги, ухудшается память и способность концентрироваться. Этим изменениям помогают и внешние факторы: недосып, отсутствие общения на соответствующем интеллектуальном уровне, невозможность наплевать на быт, недостаток времени на себя, социальная изоляция. И в какой-то момент от этого становится очень грустно. Приятно быть любящей мамой, но совсем не хочется быть наседкой со скукоженными мозгами. 
Для таких переживаний у меня есть несколько противоядий. Прежде всего, это осознание того, что гормональный контекст существует не просто так, а ради того, чтобы новая роль давалась проще. Посмотрите на мужчин, чья гормональная регуляция заточена природой под другие задачи. У большинства из них толерантность к детском плачу куда ниже, чем у среднестатистической женщины. Они действительно хуже переносят необходимость вставать ночью к проснувшемуся ребенку. Они не многозадачны и уж если они недомогают, то посвящают себя этому целиком (да-да, "только рожая женщина может хотя бы приблизительно понять те муки, которые испытывает мужчина с температурой 37.2"). Так что гормоны, которые мешают нам в феминистической борьбе, на самом деле очень помогают справляться с трудностями родительства.
Кроме вышеизложенного в страданиях по поводу куриного дня сурка помогает расстановка приоритетов и принятие того факта, что из материнства нет пути назад. Жизнь уже изменилась и она никогда не будет такой как раньше. Даже когда ребенок будет сам ходить в школу, даже когда начнет готовить завтрак на всю семью, даже когда вырастет и уйдет - ваше сердце все равно будет биться за двоих (троих, четверых, пятерых и в космос). Это ответственность, которую с себя уже не сложишь. Но я очень люблю своих детей. Люблю даже тогда, когда чертовски от них устаю и пытаюсь сдать их кому угодно лишь бы только побыть одной. И я осознаю важность своей роли в их жизни, и их роли - в моей.

Целесообразно ли в определенный период делать детей своим главным приоритетом? Я не знаю ответа на этот вопрос. С первым ребенком у меня не было сомнений, что я должна отдавать всю себя, чтобы насколько возможно укрепить в нем базовое доверие к миру. Со вторым стало понятно, что необходимо заботиться о себе, иначе загнешься сильно раньше, чем дети станут самостоятельными. С третьим пришло понимание, что жизнь, вообще говоря, куда умнее меня и я все равно не смогу подстелить соломки под каждое падение. Более того, стало ясно, что синяки и легкие травмы просто необходимы для успешной адаптации и что ответственность за детей не равна ограждению их от всего неприятного. Возможно, кто-то приходит к этой мысли сразу, а мне же потребовалось шесть лет материнства, чтобы снять тревогу и научиться доверять своей интуиции.



Почти все мое время как и раньше уходит на обеспечение нужд семьи и детей, но сейчас моя жизнь видится мне куда более гармоничной, чем раньше. Я не отказалась от роли главной привязанности своих детей, но научилась делегировать и находить правильных людей для этого. Я научилась планировать и продумывать сложнейшую логистику, чтобы посвящать время тому, что мне интересно. Я стала больше доверять близким, потому что знаю, что даже если они сделают что-то не так, как я, мир не рухнет. Я стала меньше переживать за детей, потому что вижу, что многообразие опыта и мое спокойствие делают их более устойчивыми и счастливыми. 
Ну и наконец - я перестала грызть себя за несовершенные подвиги, потому что я уже и так достаточно хороша.



четверг, 26 января 2017 г.

об иллюзиях

Первые два с половиной года материнства дались легко. Хотя тогда мне казалось, что после появления ребенка мой мир вдруг перевернулся с ног на голову и все-все стало по-другому. Количество новой информации, усвоенной за первые полгода, было огромно. Но, как потом оказалось, это была именно информация, а не знание и не понимание. И уж тем более не опыт.
Я пребывала в приятной иллюзии родительского всемогущества, наш с Дуней мир был похож на сладкую ванильную булочку. Она много улыбалась, все вопросы решались полюбовно, я постоянно носила ее на ручках или в слинге и кроме благополучия ребенка меня мало что интересовало. 
Как я сейчас понимаю, эта однобокость восприятия является следствием гормональной перестройки. Когда женщина беременеет, а потом становится матерью, у нее начинается новая гормональная эпоха, которая меняет жизненные ценности, мысли, эмоции. Это настолько биологически детерминировано, что даже скучно. И когда это знаешь, сложно из этого делать драму. Но 6 лет назад мне это было неизвестно, и, более того, я этого даже не замечала. Было слишком приятно видеть в глазах другого существа это обожание, свою нужность, безусловное принятие, безусловную любовь. 

А потом случился кризис трех лет. Это время когда ребенок начинает выходить из симбиоза с мамой, из него начинает переть самость в самых разных видах, причем желание отстаивать свое - есть, а понимание зачем и как - нет. То есть ребенок начинает дурить без всякой цели и совершенно неожиданно для взрослых. Дуню украли марсиане, и на ее месте оказался маленький взбалмошный самодур, как две капли воды похожий на нее. Как сейчас помню тот день, когда я безуспешно пыталась увести ее из детской библиотеки на Октябрьской. После полутора часов уговоров я одела Дуню под мультфильм (а был март и холодно), взяла в охапку и несла до машины на руках. Моя ласковая девочка  всячески вырывалась, била меня руками и ногами и орала “Пусти меня в библиотеку! Я хочу обратно в библиотеку! Пусти! ААААаааа!!”. Идти было неблизко, комбез скользкий, а ребенок тяжелый. Когда мы дошли, я засунула ее в машину, заперла все двери изнутри и выдохнула. Как оказалось, зря - что делать дальше, мне было непонятно. Дуня орала, ее нужно было пристегнуть к автокреслу. Я вспомнила все, что читала по детской психологии, попробовала и уговоры и угрозы и обещания и сказкотерапию и проговаривание эмоций. Но ведь этим трехлетку не проймешь! 
Она, конечно, в итоге выдохлась, мы как-то доехали, а у меня началась новая жизнь.

Созданные мной представления об отношениях с детьми стремительно разрушались. Я перестала быть достаточно хорошей матерью. В итоге кризис трех лет вылился в мой почти трехлетний кризис детско-родительских отношений. И только сейчас, когда этот кризис начался вновь у второго моего ребенка, меня отпустило. 

Очень сложно отделить своих детей от себя и при этом продолжать их безусловно любить. Нам всем нравится эта мысль, но на деле для того, чтобы разрешить близкому человеку инакомыслие, инакочувтсвие, инакоделие - требуется огромная внутренняя работа. К тому же дети - они же маленькие, так велик соблазн не признавать их полноценными людьми и, как следствие, не считаться с их мнением. Или считаться только на словах, а на деле - подминать под себя, используя весь наш привычный ассортимент взрослых манипуляций.  Дети ранимы и зависимы, и мало кому из взрослых удается удержаться от желания воспользоваться ситуацией и компенсировать свои детские травмы. Но попытаться точно стоит.


среда, 18 января 2017 г.

О взрослении

Ванин буддистский учитель - Кирти Ценшаб Ринпоче - иногда спрашивал: “Где тот ты, который был 10 лет назад? Ты, который был месяц назад? Ты, который был только что?” Спрашивая, он не ждал правильного или неправильно ответа, сам вопрос должен был подтолкнуть мышление, и как следствие мироощущение, в определенном направлении. 
Само по себе “Я” не имеет физически или психически заданных границ, не имеет формулировки. И когда начинаешь задумываться, а что же ты из себя представляешь, оказывается, что содержание нашего “Я” постоянно меняется.

Порой я жалею, что у меня есть дети. С ними неудобно жить, они мешаются под ногами, не дают поговорить по телефону, отвлекают во время попыток сконцентрироваться, прерывают любой произвольный процесс. Они в буквальном смысле занимают все пространство, какое есть, и почти все взрослые занятия требуют их физического отсутствия на горизонте. Короче говоря, они очень раздражают, когда пытаешься делать дела или посидеть спокойно.
А еще мне не хватает танцев, путешествий, возможности не думать о времени и не планировать. Я скучаю по безответственности. И иногда я начинаю думать, сколько бы я всего смогла, если бы их не было в моей жизни. 

Но все эти мысли возникают из того состояния, в котором я нахожусь сейчас. А та Я, которая была до детей, уже определенно перестала существовать. Я взрослее, сильнее и радостнее, чем была раньше. Материнство это новый гормональный фон - и гормоны диктуют новые ценности, новые мысли, новые эмоциональные переживания. Но дело не только в гормонах. Сами дети, и сложности, с которыми приходится справляться, заставляют изменяться.

Именно дети выводят нас на ту орбиту, на которую мы не смогли выйти сами. Они - триггер и стимул перемен. Потому что быть родителем очень тяжело, а быть им при недостатке ресурсов - втройне. Это постоянная тренировка и взросление в действии. И есть ли хоть кто-то, кому ресурсов хватает? У каждого из нас за плечами - свое детство и мы несем в себе много непереваренных, законсервированных переживаний. И, пытаясь быть взрослыми и мудрыми, мы то и дело скатываемся в собственного недокормленного и недоласканного ребенка. Он вылезает и начинает буянить и тиранизировать всех вокруг.

И мое родительство похоже на бег впереди паровоза - я знаю, что нужно успеть разогнать своих тараканов до того как на них наткнутся дети. Они растут быстро - но я должна взрослеть еще быстрее. Быть хотя бы на шажочек впереди.
Это не значит, что у меня всегда получается. Я совершаю много ошибок. Но дети зеркалят все, что происходит, и нет возможности это не замечать или спасовать и пестовать свои страдания.

 И еще одно. Я делаю это не ради них, а ради самой себя. А им достаюсь та я, которая получается в результате.




пятница, 13 января 2017 г.

лето и фотоаппарат


Когда-то я очень много фотографировала. И у меня даже неплохо получалось (ведь у меня был хороший фотоаппарат и кучка неплохих объективов!). А потом родилась Дуня и оказалось, что носить на себе и ребенка и фототехнику очень тяжело. И даже если наплевать на физические тяготы - фотографировать все равно нечем, руки заняты. Потому что ребенка я никому не давала, носила всегда в слинге или на руках и даже автокресло со спящей Дуней гордо тащила сама, отказываясь от помощи. Мне казалось, что так я буду “лучшая мать” чем есть на самом деле. 
В итоге сначала я выложила из рюкзака самый большой объектив, потом оставила самый маленький, а потом вообще стала фотографировать на айфон, изредка расчехляя большой фотоаппарат для торжественных случаев.
Но вот прошло время и та же деревня вмешалась и в эту часть моей жизни. Теперь я фотографирую там, потому что это гораздо проще и гораздо приятнее. В деревне много натуры и, как я уже писала, рукой подать до уличного освещения. Я снимаю семейный фотоальбом, а это много, много моментов прекраснейшей летней деревенской жизни.
В ноябре-декабре приходит расплата - возможность обрабатывать фотографии у меня есть только в Москве, так что чем дольше мы живем в деревне, тем больше фотодолгов скапливается к новому году. И обсессивно-компульсивная часть меня не дает просто так на это забить. Зато теперь, в январе у меня много цветного лета и меня распирает кому-нибудь это показать.



Мое лето началось 12 июня в 6:15 утра, когда за полтора часа родилась Марфа. 
А через неделю мы уехали в деревню. И нам там было хорошо.








Вместе с соседней деревней у нас там очень много детей и дни рождения - это счастье.







Но больше всего из всех дней рождений я люблю Дунин. Она родилась 2 августа и когда-то я переживала, что некому будет прийти к ней на праздник летом. А теперь подготовка к ее дню рождения больше похожа на подготовку к свадьбе, все что-то делают и помогают причем за несколько дней до того. И в гостях точно нет недостатка -  только детей было больше двадцати человек. К счастью, до нас доехали Ваня и Алина и собрали всех с "большой хоровод". А потом был дождь, солнце, а вечером град с голубиное яйцо. 







А это детский домик, который весь прошлый год строил мой папа. Он здоровский, дети уже оценили.


Там очень хорошо. По многим-многим причинам.





среда, 11 января 2017 г.

Вернулись


Мы много времени проводим в деревне. Думаю, суммарно почти столько же, сколько в городе. И каждый раз, возвращаясь оттуда, я возвращаюсь не только в цивилизацию, но и в свое состояние городского жителя. 
Мы ездим туда на машине, поэтому психика всегда немного запаздывает и не успевает перестроиться, даря мне несколько часов “измененного состояния сознания”. И это состояние очень благостное. Оно очень расслабленное и свободное, стресс еще не заставил поджать хвост. И дело совсем не в том, что там исключительно спокойно и мало дел. Да, деревенский темп жизни медленнее и ближе к естественному человеческому ритму, но ей-богу, кто жил в деревянном доме с дровяными печками в -30 знает, что работы много и спокойно не посидишь. не говоря уже о трех детях, которые всегда находят тебе занятость. Дело в другом. В том что там нет социального давления. Ты делаешь то или иное дело просто потому, что его необходимо сделать. И от этого спокойно и хорошо. Да, это быт, но быт сладостный и обладающий ценностью. Каждая мелочь оказывается осмысленной. А уж приготовление еды и вовсе ощущается как священнодействие. 
А в Москве тратишь десятилетия на личную терапию, чтобы перестать обращать внимание на мнение окружающих. У меня трое детей-дошкольников и до сих пор находятся люди, спрашивающие "занимаюсь ли я чем-то или только детьми”. Я с этим разбираюсь и почти разобралась, но иногда и на меня накатывает. Да, дети занимают все время. И готовка. И раскладывание всего по местам. И выкидывание ненужного. И покупка нужного. И планирование всего и вся. И это притом, что у меня есть помощники: и домработница раз в неделю, и бабушки по выходным, и бебиситтеры почти каждый день. Но я все равно ничего не успеваю. Зато очень много чего хочу и уже почти ничего не боюсь.

А еще в деревне нет границ между домом и улицей. То есть они, конечно, есть и никуда не девается необходимость одеть троих детей в зимние комбинезоны, но то, что земля так близко, меняет все. Не знаю, как было бы на шести сотках, но вот у нас нет забора и участок плавно переходит в соседский участок в одну сторону и так же плавно в лес в другую сторону. Там бешеное количество птиц весной, насекомых летом и разумное количество всей остальной живности круглый год. Лоси, лисицы, зайцы, бобры, олени, барсуки, хорьки и белки. Кабаны и волки тоже есть, но, по счастью, нам не встречались. 
Я нормальная, я очень не люблю насекомых, но даже меня впечатляет вот это изобилие. Был год когда было очень много ос в августе. Просто нереально много и они ели все, сжирали целиком яблоки на ветках и клубнику на кусте, объедали смородину и крыжовник. А на следующий год осенью было много мух. Так много, что даже местные жители удивлялись. А ведь мухи зимуют во всех щелях и когда начинаешь топить оживают и жужжат, жужжат.. Мы выгоняли их до мая следующего года. А в этом году в июне было много бабочек. Удивительное зрелище, когда на клумбе они сидят на каждом цветке и раскрывают крылья по очереди.
Так вот, это ведь я про  границы между внешним и внутренним пространством. После всего этого единения с жизнью мы возвращаемся в Москву и вначале нет никакой проблемы выйти из квартиры на улицу. Но проходит час, другой и я физически чувствую нарастание внутри меня этого невидимого барьера. Вроде бы и тут деревья, снег или травка, и тут солнце или тучи, и выйти на улицу не сложно и не страшно, но ощущение “мой дом - мой панцырь” все равно есть. А в деревне как раз очень сильно чувствуешь свою уязвимость. Первое время мне было страшно там ночевать, потому что это почти как в лесу под звездами - ты прямо на земле и связан со всем что рядом. везде какие-то звуки, дом щелкает и потрескивает, мир вокруг все время шевелится. А в городе, в бетонной коробочке - ощущение мнимой безопасности. Разве что соседи достают. А на самом деле безопасность и независимость такие иллюзорные. Представьте, что нет электричества или отопления. На этом цивилизованность и закончится.



Но я это не про то, что всем нужно переехать в деревню и что там лучше. Только про то, что нам там хорошо. Мы подсели на это переключение и иной образ мысли и действия. Деревня прочищает голову и заряжает энергией, и нам почти всегда жаль уезжать и тут же хочется обратно.    



SaveSave